Как исцеляете себя от «Негативных­» Мыслей и Эмоций на самоизоляции?

ОтветыДушаКак исцеляете себя от «Негативных­» Мыслей и Эмоций на самоизоляции?
20 Ответов

Простые техники избавления от негативных мыслей

От автора: Очень часто хочется предоставить некую «шпаргалку» для самопомощи, для этого и публикую.

Техники избавления от негативных мыслей

Итак, Техника Первая. Заменяем негативное на позитивное.

Учимся наблюдать за своими мыслями и отличаем их друг от друга. Попробуйте поиграть с самим собой: «Вот ты и попался! Меняем «У меня не получае...

Подробнее

Как бороться с негативными мыслями и эмоциями?

Никто не сомневается, что негативные мыли и эмоции приносят нам только вред и от них нужно избавляться, ведь пока эти эмоции присутствуют, невозможно работать над собой. Негативные эмоции могут проявляться в двух основных видах: агрессивные эмоции и депрессивные эмоции.

Чтобы устранить эти нежелательные эмоции и мысли, необходимо разобраться в себе, понять причину, по которой появ...

Подробнее

скажите «нет» панике! — Блог Викиум

Ситуация в мире и в нашей стране складывается тяжелая. Сейчас мы вынуждены менять привычную жизнь, оставаться дома на карантине и постоянно придумывать занятия себе и своим домочадцам. Как не заскучать и провести время с максимальной пользой? Очень просто! Ознакомьтесь с рекомендациями команды Викиум.

Самоизоляция – новый термин, или вы просто об этом еще не слышали?

Наверняка многие до недавнего времени даже и не знали о существова...

Подробнее

8 хитрых приёмов борьбы с негативными мыслями

Чувство тревоги, бессонница — это результат того, что негативные мысли берут над вами верх. Вернуть позитивное отношение к жизни и сделать так, чтобы стакан всегда был наполовину полон, помогут несколько несложных действий.

То, как мы смотрим на мир, во многом определяет наше отношение к жизни: если мы настроены пессимистично и во всём видим только плохое, то неудивительно, что мы сталкиваемся с проблемами на работе, скандалами в с...

Подробнее

Управление эмоциями: реально работающие методы избавления от негатива

Волнуетесь? Нервничаете? Боитесь? Негодуете? Неудивительно, что у нас часто возникают подобные негативные эмоции – поводов и причин для волнений окружающий мир предоставляет вполне достаточно. Ссора с родными, страх провала на экзамене, неудачное собеседование, проблемы на работе, даже новости по телевизору могут стать причиной эмоциональных всплесков.

Негативные эмоции очень легко «зацепить», но дов...

Подробнее

Техника эмоционального очищения «ЭмоФри»

Строители каналов пускают воду, лучники подчиняют себе стрелу, плотники подчиняют себе дерево, мудрецы смиряют самих себя. – Будда

Сегодня я расскажу про технику «ЭмоФри» — технику очищения (от англ. emotions — эмоции, freedom — свобода) от негативных эмоций, накопленных в течение жизни.

Дело в том, что на неприятные ситуации мы можем реагировать только двумя способами — либо тут же (без промедления) выплёскивать возникшие эмоц...

Подробнее

Как справиться с негативными эмоциями во время самоизоляции?

СПОСОБЫ РЕГУЛИРОВАНИЯ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ

Когда вы чувствуете сильную эмоцию, нужно не убегать от неё, а войти с этим чувством в контакт и дать ему место. Просто сказать: «Да, я чувствую что-то неприятное. Я побуду немножко в этом». Надо назвать это своим именем. Что я испытываю? Что меня гложет? Это тревога, грусть, тоска, раздражение, злость, обида, вина? Когда мы понимаем, что с нами происходит, это уже даё...

Подробнее

Дыхательная практика- Как избавиться от негативных эмоций

В этой статье мы поговорим об очищении нашего психического тела. И используем для этого дыхательную практику.

Если вы не верите в лечебную силу дыхания, то прочтите фразу ниже – она специально для вас.

Дыхательная практика – особенно если она регулярная – способна на то, что вы забудете о лекарствах. Обо всех. Это доказано.

Для начала напомню, что на Востоке считают, что человек представляет собой ...

Подробнее

Как справиться с негативными эмоциями во время самоизоляции?

Сейчас в интернете много блогеров пишут, как повысить эффективность, как выучить пять языков, пока ты сидишь дома, как сделать идеальную фигуру – много лайфхаков, которые интересны и полезны, некоторыми из них можно воспользоваться. Но я, пока работаю на «удалёнке» и консультирую клиентов онлайн, сталкиваюсь с совершенно обратными жалобами: «Да не могу я изучать пять языков! Меня раздражают эти сверхуспешные люди, которые...

Подробнее

Как управлять негативными мыслями и эмоциями: терапия осознанности

Негативные навязчивые мысли — частые спутники духовной жизни человека. Такие мысли формируют привычку, которая превращается в негативное мышление и даже может вызывать серьёзные проблемы со здоровьем. Есть 7 эффективных способов, которые помогут навсегда преодолеть негативные мысли и эмоции.

Сложное мышление, «зацикленность» на каких-то вещах из прошлого или настоящего — хотя бы раз в жизни это состояние испыты...

Подробнее

Как избавиться от негативных мыслей и эмоций?

Привет, друзья!

Вот-вот совсем недавно наступил новый год и его следует начинать с чистого листа, а все плохое оставить в предыдущем году. Поэтому в сегодняшней статье я решила поговорить о том, как избавиться от негативных мыслей и эмоций, а также выделить для себя неделю, чтобы очистить свою голову от всего ненужного и негативного. Конечно, очищать свою голову от негативных мыслей и эмоций нужно не только в начале года, н...

Подробнее

Как избавиться от негативных мыслей раз и навсегда – техники и советы психолога

982

Увлекаюсь психологией. С интересом исследую человеческую душу и учусь понимать людей. Пишу, чтобы помочь читателям разобраться с проблемами эмоционального характера, отношений, воспитания детей, самосовершенствования. Буду рада, если мои статьи вам помогут.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

ПО...

Подробнее

Как избавиться от негативных мыслей: 8 практических техник | Фактор Роста

Негативные мысли периодически посещают всех. И это нормально до тех пор, пока они не затмевают собой все происходящее.

Пребывая в нормальном состоянии, мы способны им противостоять. Депрессивный настрой приводит к тому, что негатив в голове оседает надолго, отражаясь на всех сферах жизни. Даже на тех, в которых объективно нет проблем. Постоянное обдумывание, прокручивание этих мыслей способствует их укор...

Подробнее

Как избавиться от негативных мыслей и эмоций: 3 эффективных метода

Негативные мысли очень опасны, потому что они привлекают неудачи и беды. От них необходимо избавляться как можно скорее. Для этого существует три эффективных метода.

Наши мысли всегда обретают форму. Именно поэтому сомнения часто приносят проблемы, а страхи приводят к постоянным неурядицам. Мысли ведут нас сквозь тернии к звездам либо, наоборот, заставляют выбирать самый сложный и тернистый путь в жизни....

Подробнее

снятие негатива и удаление негативных эмоций – YogaVeda.ru

Постоянное раздражение у человека – путь к утрате физического и душевного равновесия. Медитации, направленные к силе подсознания – лучшее средство защиты от негативных программ, которые находятся в сознании. Медитация, предполагающая снятие негатива, устранение его из подсознания, обеспечит полное расслабление и вход в альфа-состояние некоего полусна. Благодаря этому человек способен полностью трансформировать программы подсо...

Подробнее

ТОП-4 техники избавления от негативных мыслей и эмоций

Негативные мысли в голове притягивают негативные события в жизни. И чем сильне эти негативные мысли, тем разрушительнее события. Дело тут даже не в силе притяжения и не в материализации мыслей — дело лишь в том, что как вы думаете, так вы и действуете. Иными словами, думая о своей никчемности вы подсознательно будете делать всё, чтобы найти этой мысли доказательство в реальной жизни.

Единственная трудность в том, что негат...

Подробнее

Как избавиться от плохих мыслей-самые эффективные способы

Уважаемый посетитель блога! Я подготовил для тебя подарок — «Практики для Решения Проблем», который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>

Всем привет! Плохие мысли оказывают разрушительное действие на человека, его здоровье и судьбу. Чем больше у человека негативных мыслей, тем он более несчас...

Подробнее

Негативные мысли: как избавиться от них навсегда — БЛОГ О СИЛЕ МЫСЛИ

Негативные мысли подрывают нашу уверенность в себе, создают страхи, и, следовательно, заставляют нас терять веру в исполнение наших желаний. И поэтому

Когда мы изучаем закон притяжения, мы осознаем, что нам необходим контроль мыслей.

Фильм Секрет

Но что же делать, если ежедневно в нашей голове проносится более 60 000 различных мыслей?

Возможно, вы не раз задавали себе вопрос: почему м...

Подробнее

Очищение от негативных мыслей: приёмы визуализации

Если вы попали под власть негативных мыслей или эмоций, ещё не всё потеряно: если вы это заметили, значит, сможете изменить своё психологическое состояние.

Метафора очищения очень эффективна, когда вы хотите убрать из головы неприятные размышления и впечатления. Поэтому все описанные здесь способы саморегуляции будут так или иначе связаны с символом воды и загрязнений.

Приёмы визуализации очищения от негатив...

Подробнее

Избавься от прошлого негативного опыта за 2 шага — Как избавиться от негативных мыслей и эмоций

Как убрать негативные установки

ЕСЛИ НЕ ЛЮБИШЬ ЧИТАТЬ — СМОТРИ ВИДЕО В КОНЦЕ ЭТОЙ СТАТЬИ

Твои мысли формируются под влиянием двух основных факторов.

Это прожитые тобой события и информация, поступающая в твой мозг.

Поэтому первый шаг к тому, чтобы в твоем мозгу стало меньше негативных мыслей, это фильтрация входящей информации.

Если ув...

Подробнее